Cicatriser rapidement et efficacement: prenez soin de votre plaie!
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Vous êtes nombreux à vous demander comment cicatriser plus vite. Le processus de cicatrisation se déroule en trois étapes et il peut être plus ou moins long. Toutefois, il est possible d'aider votre peau à cicatriser en optant pour des soins adaptés et en ayant les bons gestes.
Avant de comprendre comment cicatriser plus vite, faisons le point sur les étapes de la cicatrisation.
La peau permet de réguler la température du corps, contribue à la production de vitamine D et constitue une protection contre les attaques extérieures. Suite à une blessure, l'organisme déclenche le processus de cicatrisation.
La cicatrisation se fait en trois étapes(1),(2):
La réaction inflammatoire: immédiatement après une blessure, la peau réagit, devient enflée, chaude et rouge. Ces symptômes caractérisent l'inflammation. Cela signifie que la peau se défend face aux éléments extérieurs. Elle élimine les tissus abîmés et les cellules mortes. En cas d'inflammation importante ou douloureuse, consultez un médecin
La prolifération ou granulation(1): la peau entame son processus de réparation, marquant le début de la création de nouveaux tissus. Cette phase se caractérise par une peau brillante et rouge. C'est également pendant cette période qu'apparaît une sensation de picotements ou de tiraillements.
Le remodelage: au cours de cette étape, l'épiderme se referme doucement, la plaie commence à sécher et une nouvelle peau se forme. D'abord rose pâle, cette dernière devient de plus en plus résistante et la couleur de la cicatrice se confond avec celle de la peau. Cependant, il arrive que la peau ne retrouve jamais sa couleur d'origine et que la cicatrice soit permanente.
La cicatrisation d'une plaie se fait naturellement grâce aux mécanismes innés de notre corps, qui sait parfaitement comment réparer les tissus endommagés. Cependant, nos actions peuvent améliorer et accélérer ce processus. En veillant à la propreté de la plaie, en la protégeant et en surveillant son évolution, nous permettons au corps de cicatriser plus efficacement et de prévenir les complications éventuelles.
De quoi dépend la durée de cicatrisation?
La durée de cicatrisation peut varier en fonction de plusieurs éléments:
Le genre de plaie et notamment sa localisation, sa superficie et sa profondeur.
Le type de peau: les peaux fragiles et fines peuvent mettre plus de temps à cicatriser.
Le tabagisme: la cicatrisation peut être ralentie par la consommation de tabac.
L'exposition au soleil: une cicatrice exposée au soleil peut conserver une pigmentation plus foncée. Eloigner au possible les plaies et cicatrices du soleil, et appliquer une protection solaire appropriée (SPF 50+).
En cas de complications dans la cicatrisation de votre plaie, il est recommandé de consulter rapidement un professionnel de santé.
Alors que vous n'avez aucun pouvoir sur certains de ces facteurs, pour d'autres, vous pouvez agir et soutenir votre peau dans le processus de cicatrisation. Savoir prendre soin de sa plaie est primordial lorsqu'on souhaite comprendre comment cicatriser plus vite.
Comment accélérer la cicatrisation?
Vous vous demandez comment cicatriser plus vite? Sachez qu'en adoptant les bons gestes et les bons réflexes, il est possible d'accélérer la cicatrisation.
Désinfecter la plaie
Afin d'aider votre peau à cicatriser, il est important de bien soigner la plaie. La première étape consiste à désinfecter la blessure pour éviter le développement de bactéries et une potentielle infection. Pour cela, une solution antiseptique locale appliquée à l'aide d'une compresse stérile sur la plaie, du centre vers l'exterieur, peut participer à la desinfection de la blessure. Demandez conseil à votre pharmacien pour savoir quel produit est le mieux adapté à votre blessure.
Nettoyer la plaie
Pour cicatriser plus vite, le nettoyage est essentiel. Passez simplement la plaie sous l'eau tiède. Vous pouvez aussi nettoyer la blessure avec du sérum physiologique(3).
Garder la plaie en milieu humide
Pour cicatriser rapidement, il est important de garder la plaie dans un milieu humide. En effet, le fait de maintenir un niveau d'humidité adapté, favorise la cicatrisation et réduit les risques de marques lésionnelles. Un environnement légèrement humide permet aux cellules de se renouveler plus facilement. Cela permet aussi d'éviter la formation de croûtes, qui ralentissent la fabrication de nouveaux tissus sains.
Ainsi, recouvrez la blessure avec un pansement adhésif ou en utilisant une compresse stérile et une bande adhésive. S'il s'agit d'une brûlure, préférez un pansement gras.
Avec ces précieux conseils, vous savez maintenant comment cicatriser plus vite et prendre soin de votre plaie. Si vous rencontrez des complications de cicatrisation (changement de couleur ou odeur), consultez impérativement un professionnel de santé.
Comment aider notre corps dans la phase de remodelage?
Maintenant que vous savez comment cicatriser plus vite, intéressons-nous à la phase de remodelage. En optant pour les bons gestes, vous pouvez faire en sorte que cette étape ne dure pas trop longtemps.
Le remodelage correspond à la phase finale de la cicatrisation. Elle débute une fois que la plaie est bien fermée. Généralement, cette étape a lieu après le quinzième jour suivant la fermeture de la plaie et marque le début de la maturation de la cicatrice.
Au cours de ce processus, le volume de la cicatrice diminue et son apparence s'affine, évoluant d'un rose foncé vers une couleur plus pâle, pour finalement devenir blanche une fois la cicatrice pleinement mûrie. À cette étape, le tissu conjonctif - ou tissu granuleux -, qui se développe lors de la cicatrisation, régresse.
Dans cette phase de remodelage, il est conseillé de masser la cicatrise avec des crèmes adaptées et d'éviter toute exposition au soleil.
Les propriétés cicatrisantes du miel de Manuka(4),(5)
Le miel de Manuka, grâce à ses propriétés uniques, a prouvé son efficacité pour la peau. L'action du miel de Manuka est variée:
Activité antibactérienne: le miel de Manuka offre des bienfaits réparateurs grâce à ses propriétés antioxydantes et antibactériennes.
Stimulation cellulaire de la réparation: il favorise la prolifération des fibroblastes, ces cellules soutenant le renouvellement du collagène, contribuant ainsi à la souplesse de la peau.
Grâce à ses diverses actions sur l'épiderme, le miel de Manuka est idéal pour les soins des peaux sèches et abîmées*, favorisant la réparation et l'hydratation des tissus. La gamme Cicamanuka vous propose des soins réparateurs 100% d'ingrédients d'origine naturelle avec une teneur unique en miel de Manuka IAA® allant jusqu'à 40% dans les formules.
*ne pas appliquer sur peau lésée.
Attention: les produits à base de miel ne peuvent être utilisés uniquement lorsque la plaie est fermée, cicatrisée.
Les conseils partagés dans cet article ne se substituent en aucun cas à un avis médical.
Sources:
La plaie, recommandation de la direction des soins/ méthodes des soins du CHU de Vaudois, Suisse, 2018
Martin P. Wound healing--aiming for perfect skin regeneration. Science. 1997 Apr 4
En maintenant la plaie propre, humide et protégée. L'utilisation de produits naturels comme le miel de Manuka peut également aider, une fois la plaie fermée et cicatrisée.
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